cuidadoras

Dos talleres para cuidadoras, del proyecto “Cuidadanas” de Fundación Mujeres.

Abrimos la inscripción para dos nuevas acciones formativas del Proyecto “CUIDADANAS”, que desarrolla la Fundación Mujeres y cuyo objetivo es prestar apoyo psicológico y emocional, mejorar las estrategias de autocuidado de las cuidadoras, fomentar la corresponsabilidad en los cuidados y promover la formación de redes de apoyo mutuo entre cuidadoras.

Esta ocasión, se trata de dos talleres de corta duración titulados “¿QUIÉN CUIDA DE MÍ?” y “1,2,3 RESPIRA Y RELAJA”, ambos del Área Personal del Proyecto. Se impartirán en la Casa de Encuentro los miércoles de 10 a 12 horas y comienza el 15 de noviembre de 2017 (en total cinco sesiones). Los objetivos son reconocer la importancia de cuidar la propia salud de la cuidadora, identificar fuentes de estrés, localizar zonas de tensión y sintomatología física asociada, ejercitar técnicas de respiración y relajación. Entre sus contenidos, tomar conciencia de las consecuencias del cuidar, incorporación de hábitos saludables para sentirse mejor, conceptos de relajación y estrés, ejercicios de identificación de tensión muscular, técnicas de relajación y ejercicios de respiración.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de Servicios sociales. Han de recibirse un número mínimo de 8 solicitudes para poder iniciar la actividad. Aquí podéis descargar la hoja informativa con más detalle: INFO TALLERES INICIO NOV CUIDADORASSobre CUIDADANAS: Este proyecto lo desarrolla la Fundación Mujeres a nivel nacional, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que desde sus sedes en Asturias (Gijón y Oviedo) lo lleva a otros municipios. El título del mismo responde al juego de palabras entre “ciudadanas” y “cuidadoras“, y se dirige a mujeres que cuidan de padre/madre, suegros/as, hermanos/as o cualquier otro familiar que dependa de ellas; mujeres que cuidan hijos/as con algún tipo de discapacidad, y mujeres que cuidaban una persona dependiente que ha fallecido. En la Casa de Encuentro hemos varios talleres para cuidadoras en los últimos años. Descargar archivo Preguntas Frecuentes

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NUEVA FORMACIÓN EN MARCHA EN LA CASA DE ENCUENTRO.

En la actualidad la Casa de Encuentro se están impartiendo dos nuevos talleres; El primero de ellos es “Salud y bienestar, ahora en movimiento”, este forma parte de la formación que realiza anualmente el Instituto Asturiano de la Mujer dentro del programa “Tiempo Propio”. Participan 25 mujeres y se está realizando los jueves del mes de mayo en horario de 10:30 a 13:00 horas.

Los objetivos de este taller son:

  • Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando circunstancias que alteran los hábitos saludables de alimentación, relaciones personales y familiares.
  • Favorecer la socialización de las participantes mediante actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración.
  • Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo.
  • Fomentar la actividad física como motor de salud.

Tiempo propio 2017

El segundo de los talleres que arrancó el jueves 11 de mayo es “Cuidando a la persona cuidadora”. Este curso se realizará durante 5 sesiones más en la Casa de Encuentro, los jueves en horario de 11:00 a 13:30 horas. Ha sido puesto en marcha y lo están impartiendo personal sanitario de enfermería de atención primaria. Los temas a tratar en este taller son:

  • Los cuidados que presta la persona cuidadora. ¿En qué consiste cuidar?
  • Dime lo que piensas y te diré como te sientes
  • Modelo de situación, pensamientos, sentimientos
  • Emociones: tristeza, culpa
  • La comunicación interpersonal
  • Final de la vida y pérdidas
  • El estrés
  • Cuidados a la persona dependiente
  • Cuidar de la propia salud
  • Recursos sociales
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Curso cuidadoras

Taller del proyecto “CUIDADANAS” con Fundación Mujeres: inicio el 14 de octubre de 2016.

Abrimos la inscripción para un taller del Proyecto “CUIDADANAS”, que desarrolla la Fundación Mujeres a nivel nacional, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que desde sus sedes en Asturias (Gijón y Oviedo) lo lleva a otros municipios. El título responde al juego de palabras entre “ciudadanas” y “cuidadoras“: Se trata de una serie de talleres dirigidos a mujeres cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras no profesionales de personas dependientes en el entorno familiar. Estas acciones formativas están enfocadas a prestar apoyo psicológico y emocional, mejorar las estrategias de autocuidado de las cuidadoras, fomentar la corresponsabilidad en los cuidados y promover la formación de redes de apoyo mutuo entre cuidadoras.

El taller pertenece al el área personal del proyecto y se titula “Cómo poner límites y no morir en el intento”, de 12 horas. Se impartirá en la Casa de Encuentro los viernes de 10 a 12 horas y comienza el 14 de octubre de 2016. El objetivo es analizar la importancia de la comunicación en la calidad de las relaciones interpersonales, aprendiendo a poner límites y gestionar el sentimiento de culpa. Entre sus contenidos, identificar las habilidades comunicativas y desarrollar estrategias para la toma de decisiones, conociendo y reconociendo los propios límites y aprendiendo a gestionar la culpa.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de Servicios sociales. Han de recibirse un número mínimo de 10 solicitudes para poder iniciar los talleres. Aquí podéis descargar la hoja informativa con más detalle: Info Talleres para cuidadoras 2016.

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Cuarto taller con Fundación Mujeres para cuidadoras familiares: cómo poner límites.

Del 02 de marzo al 06 de abril tendremos en la Casa de Encuentro el cuarto de los talleres dirigidos a mujeres cuidadoras en el ámbito famliar, no profesionales, del proyecto “Cuidadanas” (cuidadoras + ciudadanas) que desarrolla Fundación Mujeres, financiado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Será el segundo taller de este 2016, pues actualmente está en marcha el de gestión de emociones, tras los dos que hicimos el año pasado.

En esta ocasión, titulado “Cómo poner límites y no morir en el intento”, el taller es de 12 horas y se impartirá igualmente los miércoles de 10 a 12 horas, impartido por Ana Amado Piquero. Comienza el 02 de marzo y entre sus contenidos se trabajará sobre la importancia de la comunicación, conocer los propios límites, herramientas para negociar y saber decir NO, aprender a gestionar la culpa, desarrollar estrategias para la toma de decisiones, etc. Plazo de inscripción: desde el jueves 11 de febrero (se impartirá si hay un mínimo de 10 inscritas). Más información: Cuidadanas – taller MARZO ABRIL 2016

GESTION DE LAS EMOCIONES

Tercer taller del proyecto “CUIDADANAS” (Fundación Mujeres): gestión de emociones.

Retomamos las acciones del Proyecto “CUIDADANAS” que desarrolla la Fundación Mujeres, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. En diciembre finalizaron los dos primeros talleres relacionados con la autoestima, la escucha, la asertividad, etc. y ahora tendrá lugar el titulado EmocionArte: El arte de las emociones de 6 horas, perteneciente al Área Personal del proyecto. Los talleres van dirigidos a mujeres cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras no profesionales de personas dependientes en el entorno familiar.

El taller se impartirá, al igual que las sesiones anteriores, los miércoles de 10 a 12 horas en la Casa de Encuentro, y será los días 27 de enero, 3 y 10 de febrero de 2016. Podrán apuntarse tanto las mujeres que participaron en los talleres anteriores como aquellas que deseen comenzar con este tercer taller. Hay un máximo de 15 plazas y debe recibirse un mínimo de 10 solicitudes para la realización de la actividad. Para más información e inscripciones: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de servicios sociales. Para saber más detalles sobre esta actividad (objetivos, contenidos, etc.) podéis ver desde aquí la hoja informativa: Cuidadanas – taller en 2016

Cuidadanas-fm

Talleres del proyecto “CUIDADANAS” con Fundación Mujeres: inicio en noviembre.

Ponemos en marcha en Castrillón varias acciones del Proyecto “CUIDADANAS”, que desarrolla la Fundación Mujeres a nivel nacional, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que desde sus sedes en Asturias (Gijón y Oviedo) lo lleva a otros municipios. Se trata de una serie de talleres dirigidos a mujeres cuidadoras, excuidadoras y potenciales cuidadoras no profesionales de personas dependientes en el entorno familiar.

Está previsto realizar estos talleres de noviembre a enero, una sesión semanal, con contenidos relacionados con la autoestima, escucha, asertividad, gestión de las emociones, etc., El título responde al juego de palabras entre “ciudadanas” y “cuidadoras“. Estas acciones formativas están enfocadas a prestar apoyo psicológico y emocional, mejorar las estrategias de autocuidado de las cuidadoras, fomentar la corresponsabilidad en los cuidados y promover la formación de redes de apoyo mutuo entre cuidadoras.

Se impartirán en la Casa de Encuentro los miércoles de 10 a 12 horas y comienza el 4 de noviembre de 2015. Comenzaremos con un taller del área personal, “Así soy, así me veo, así me ven” de 6 horas, continuando con un bloque del área social del proyecto: “Si me escucho, te escucho” de 10 horas, con la posibilidad de realizar posteriormente otro bloque específico sobre gestión de las emociones. MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de servicios sociales. Han de recibirse un número mínimo de 10 solicitudes para poder iniciar los talleres. Aquí podéis descargar la hoja informativa con más detalle de estas actividades: Info Talleres para cuidadoras 2015 pdf

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