Salud

Dos talleres para cuidadoras, del proyecto “Cuidadanas” de Fundación Mujeres.

Abrimos la inscripción para dos nuevas acciones formativas del Proyecto “CUIDADANAS”, que desarrolla la Fundación Mujeres y cuyo objetivo es prestar apoyo psicológico y emocional, mejorar las estrategias de autocuidado de las cuidadoras, fomentar la corresponsabilidad en los cuidados y promover la formación de redes de apoyo mutuo entre cuidadoras.

Esta ocasión, se trata de dos talleres de corta duración titulados “¿QUIÉN CUIDA DE MÍ?” y “1,2,3 RESPIRA Y RELAJA”, ambos del Área Personal del Proyecto. Se impartirán en la Casa de Encuentro los miércoles de 10 a 12 horas y comienza el 15 de noviembre de 2017 (en total cinco sesiones). Los objetivos son reconocer la importancia de cuidar la propia salud de la cuidadora, identificar fuentes de estrés, localizar zonas de tensión y sintomatología física asociada, ejercitar técnicas de respiración y relajación. Entre sus contenidos, tomar conciencia de las consecuencias del cuidar, incorporación de hábitos saludables para sentirse mejor, conceptos de relajación y estrés, ejercicios de identificación de tensión muscular, técnicas de relajación y ejercicios de respiración.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de Servicios sociales. Han de recibirse un número mínimo de 8 solicitudes para poder iniciar la actividad. Aquí podéis descargar la hoja informativa con más detalle: INFO TALLERES INICIO NOV CUIDADORASSobre CUIDADANAS: Este proyecto lo desarrolla la Fundación Mujeres a nivel nacional, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que desde sus sedes en Asturias (Gijón y Oviedo) lo lleva a otros municipios. El título del mismo responde al juego de palabras entre “ciudadanas” y “cuidadoras“, y se dirige a mujeres que cuidan de padre/madre, suegros/as, hermanos/as o cualquier otro familiar que dependa de ellas; mujeres que cuidan hijos/as con algún tipo de discapacidad, y mujeres que cuidaban una persona dependiente que ha fallecido. En la Casa de Encuentro hemos varios talleres para cuidadoras en los últimos años. Descargar archivo Preguntas Frecuentes

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NUEVA FECHA PARA EL MONÓLOGO “NO SOLO DUELEN LOS GOLPES”

La jornada prevista con alumnado de secundaria de ambos institutos del municipio, IES Isla de la Deva e IES Salinas, “Construimos Igualdad” donde Pamela Palenciano presentaría el monólogo “No solo duelen los golpes”, se pospone para el inicio del próximo curso. Ahora mismo resultaba imposible para el alumnado participar en la actividad debido a la sobrecarga de sus agendas ante el inminente final de curso.

La presencia de Pamela Palenciano en Piedras Blancas el 08 de junio sigue en pie, pero en esta ocasión estará presentando su libro “Si es amor, no duele” en la Casa de Encuentro,  a las 11:30 horas.

En el libro, al igual que en el monólogo, comparte su vivencia personal; de cómo sobrevivió ante una situación de maltrato, que en su caso duró durante toda su adolescencia. En el libro comparte lo que vivió, y nos brinda una mirada fresca e ingeniosa que analiza con profundidad la idea del amor romántico y cómo nos afectan los roles de género.

Si es amor, no duele

NUEVA FORMACIÓN EN MARCHA EN LA CASA DE ENCUENTRO.

En la actualidad la Casa de Encuentro se están impartiendo dos nuevos talleres; El primero de ellos es “Salud y bienestar, ahora en movimiento”, este forma parte de la formación que realiza anualmente el Instituto Asturiano de la Mujer dentro del programa “Tiempo Propio”. Participan 25 mujeres y se está realizando los jueves del mes de mayo en horario de 10:30 a 13:00 horas.

Los objetivos de este taller son:

  • Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando circunstancias que alteran los hábitos saludables de alimentación, relaciones personales y familiares.
  • Favorecer la socialización de las participantes mediante actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración.
  • Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo.
  • Fomentar la actividad física como motor de salud.

Tiempo propio 2017

El segundo de los talleres que arrancó el jueves 11 de mayo es “Cuidando a la persona cuidadora”. Este curso se realizará durante 5 sesiones más en la Casa de Encuentro, los jueves en horario de 11:00 a 13:30 horas. Ha sido puesto en marcha y lo están impartiendo personal sanitario de enfermería de atención primaria. Los temas a tratar en este taller son:

  • Los cuidados que presta la persona cuidadora. ¿En qué consiste cuidar?
  • Dime lo que piensas y te diré como te sientes
  • Modelo de situación, pensamientos, sentimientos
  • Emociones: tristeza, culpa
  • La comunicación interpersonal
  • Final de la vida y pérdidas
  • El estrés
  • Cuidados a la persona dependiente
  • Cuidar de la propia salud
  • Recursos sociales
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Curso cuidadoras

ÚLTIMO JUEVES DE CADA MES A LAS 13H: CONCENTRACIÓN CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO, 30 DE MARZO

Mañana jueves, 30 de marzo de 2017, último jueves de mes, se convoca una CONCENTRACIÓN DE RECHAZO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO Y DE SOLIDARIDAD CON LAS MUJERES ASESINADAS por sus parejas o ex parejas. Será como siempre a la una delante del Ayuntamiento. Como cada mes, invitamos a toda la ciudadanía y colectivos a sumarse a esta concentración de cinco minutos de silencio, donde mostrar nuestra repulsa hacia esta gran injusticia en nuestra sociedad y el papel que tenemos en ella individual y colectivamente, para evitar que siga cobrándose vidas de mujeres y niños/as.

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TIEMPO PROPIO 2017: TALLERES “ASTURIANAS EN AMÉRICA” Y “SALUD Y BIENESTAR, AHORA EN MOVIMIENTO”.

El programa TIEMPO PROPIO, del Instituto Asturiano de la Mujer, vuelve a la Casa de Encuentro en su edición 2017 para ofertar dos talleres. Como requisito, al igual que en años anteriores, este programa que nos ofrece el Instituto Asturiano de la Mujer está dirigido a mujeres mayores de 50 años (o que los cumplan este año). Se ofertan 25 plazas en cada taller, impartiéndose si se alcanza una inscripción mínima de 10. Información e inscripciones desde el 24 de marzo hasta completar plazas, en la Casa de Encuentro.

El primero de los talleres es “ASTURIANAS EN AMÉRICA”, que se impartirá los jueves días 30 de marzo y 6, 20 y 27 de abril de 10:30 a 13:00 horas, en la Sala polivalente de la Casa de Encuentro. Son por tanto diez horas, repartidas en cuatro sesiones. Este taller tendrá como objetivos: Analizar los valores y la aportación de la emigración asturiana en la construcción y desarrollo de los países de acogida; y rescatar el protagonismo de las mujeres que viajaron recorriendo medio mundo, trabajaron y lucharon para abrirse camino, cuyas condiciones fueron a veces mucho más duras que la de los varones, analizar estas es otro de los objetivos del taller.

El segundo de los talleres es “SALUD Y BIENESTAR, AHORA EN MOVIMIENTO”, que se impartirá los jueves días 4, 11, 18 y 25 de mayo de 10:30 a 13:00 horas. Se trabajarán aspectos de salud y estilo de vida, el cuidado y autocuidado, gestión eficaz de las emociones, técnicas de relajación y concentración, juegos que favorecen la coordinación y la movilidad, etc. Los objetivos del taller son: aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando circunstancias que alteran los hábitos saludables de alimentación, relaciones personas y familiares; favorecer la socialización de las participantes mediante actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración; estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo; y fomentar la actividad física como motor de salud. Al igual que el anterior, dura diez horas, repartidas en cuatro sesiones.

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ESCUELA DE ABUELOS Y ABUELAS EDUCADORES

Para obtener más información sobre este proyecto  se puede descargar el folleto aquí.

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TALLER DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA EN FEMENINO

El objetivo de este taller es crear un espacio en femenino mostrando a las participantes la técnica del mindfulnnes que sirve para potenciar la salud y el bienestar de las personas. Ayuda a conectarnos con nosotras mismas, con nuestras realidades sin juzgarnos, viviendo en el momento presente y desde el amor hacia una misma.

Los contenidos planteados en este taller están relacionados con la vivencia del momento presente, “el aquí y ahora”, o lo que es lo mismo, tomar consciencia del momento presente sin dejarnos llevar por emociones, pensamientos,… pasados o futuros, que me impiden estar aquí y ahora, aceptando la realidad que nos rodea desde el amor hacia una misma.

Las fechas de las sesiones serán: 6, 13, y 27 de febrero y 6 de marzo.

Horario: de 17:00 a 19:00 horas

Lugar: Casa de Encuentro

Inscripciones: En la Casa de Encuentro (plazas limitadas)

Tel. 985 508 504 

Email: igualdad@ayto-castrillon.es 

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