bienestar

Dos talleres para cuidadoras, del proyecto “Cuidadanas” de Fundación Mujeres.

Abrimos la inscripción para dos nuevas acciones formativas del Proyecto “CUIDADANAS”, que desarrolla la Fundación Mujeres y cuyo objetivo es prestar apoyo psicológico y emocional, mejorar las estrategias de autocuidado de las cuidadoras, fomentar la corresponsabilidad en los cuidados y promover la formación de redes de apoyo mutuo entre cuidadoras.

Esta ocasión, se trata de dos talleres de corta duración titulados “¿QUIÉN CUIDA DE MÍ?” y “1,2,3 RESPIRA Y RELAJA”, ambos del Área Personal del Proyecto. Se impartirán en la Casa de Encuentro los miércoles de 10 a 12 horas y comienza el 15 de noviembre de 2017 (en total cinco sesiones). Los objetivos son reconocer la importancia de cuidar la propia salud de la cuidadora, identificar fuentes de estrés, localizar zonas de tensión y sintomatología física asociada, ejercitar técnicas de respiración y relajación. Entre sus contenidos, tomar conciencia de las consecuencias del cuidar, incorporación de hábitos saludables para sentirse mejor, conceptos de relajación y estrés, ejercicios de identificación de tensión muscular, técnicas de relajación y ejercicios de respiración.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: en la Casa de Encuentro o a través de las trabajadoras sociales del Centro de salud y del Centro municipal de Servicios sociales. Han de recibirse un número mínimo de 8 solicitudes para poder iniciar la actividad. Aquí podéis descargar la hoja informativa con más detalle: INFO TALLERES INICIO NOV CUIDADORASSobre CUIDADANAS: Este proyecto lo desarrolla la Fundación Mujeres a nivel nacional, financiado desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que desde sus sedes en Asturias (Gijón y Oviedo) lo lleva a otros municipios. El título del mismo responde al juego de palabras entre “ciudadanas” y “cuidadoras“, y se dirige a mujeres que cuidan de padre/madre, suegros/as, hermanos/as o cualquier otro familiar que dependa de ellas; mujeres que cuidan hijos/as con algún tipo de discapacidad, y mujeres que cuidaban una persona dependiente que ha fallecido. En la Casa de Encuentro hemos varios talleres para cuidadoras en los últimos años. Descargar archivo Preguntas Frecuentes

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ACTIVIDADES DEPORTIVAS PARA TEMPORADA 2017/2018.

El Patronato Municipal de Deportes (PMD) ya tiene disponible su propuesta de actividades para la temporada 2017/2018. Se proponen cursos de natación, pilates & ciclo indoor, gimnasia de mantenimiento, actividad física juvenil, aeróbic / yoga y gerontogimnasia. Toda la información en la Web Ayuntamiento de Castrillón , y pinchando en el cartel para verlo en grande:             cartel PMD 2017-2018

CURSOS ENVEJECIMIENTO ACTIVO, ORGANIZADO DESDE LA CONCEJALÍA DE SERVICIOS SOCIALES.

El Ayuntamiento de Castrillón, a través de la Concejalía de Servicios Sociales, organiza tres talleres para personas mayores, con el objetivo de la mejora de su estado emocional. Este ciclo de tres cursos consta de un curso de “RISOTERAPIA”, que se impartirá los Martes 5, 12 y 19 de Septiembre en Horario de 12:00 a 13:00 horas, un segundo curso de “MEMORIA” se realizara los Martes 5, 12, 19 y 26 de Septiembre de 18:30 a 19:30 horas y un tercer curso para finalizar este ciclo de envejecimiento activo, de “FELICIDAD” los Lunes 11, 18 y 25 de Septiembre de 18:30 a 19:30 horas.

Más información e inscripciones: Inscripciones en Centro Municipal de Servicios Sociales (C/ Rey Pelayo 27 bajo – Piedrasblancas). Plazas limitadas y admisión por riguroso orden de inscripción.                                     CARTELRISOTERAPIA

 

VÍDEO DE ESCUELA DE ABUELOS Y ABUELAS DE CRUZ ROJA EN PIEDRASBLANCAS

En el mes de mayo la televisión de Cruz Roja visitó la Casa de Encuentro y el grupo de abuelos y abuelas que realizaban la formación dentro del proyecto “Escuela de abuelos y abuelas educadores” para realizar un vídeo a este grupo.

Hoy os dejamos el enlace con el resultado final!!!

Una escuela para abuelos y abuelas educadores

NUEVA FORMACIÓN EN MARCHA EN LA CASA DE ENCUENTRO.

En la actualidad la Casa de Encuentro se están impartiendo dos nuevos talleres; El primero de ellos es “Salud y bienestar, ahora en movimiento”, este forma parte de la formación que realiza anualmente el Instituto Asturiano de la Mujer dentro del programa “Tiempo Propio”. Participan 25 mujeres y se está realizando los jueves del mes de mayo en horario de 10:30 a 13:00 horas.

Los objetivos de este taller son:

  • Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando circunstancias que alteran los hábitos saludables de alimentación, relaciones personales y familiares.
  • Favorecer la socialización de las participantes mediante actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración.
  • Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo.
  • Fomentar la actividad física como motor de salud.

Tiempo propio 2017

El segundo de los talleres que arrancó el jueves 11 de mayo es “Cuidando a la persona cuidadora”. Este curso se realizará durante 5 sesiones más en la Casa de Encuentro, los jueves en horario de 11:00 a 13:30 horas. Ha sido puesto en marcha y lo están impartiendo personal sanitario de enfermería de atención primaria. Los temas a tratar en este taller son:

  • Los cuidados que presta la persona cuidadora. ¿En qué consiste cuidar?
  • Dime lo que piensas y te diré como te sientes
  • Modelo de situación, pensamientos, sentimientos
  • Emociones: tristeza, culpa
  • La comunicación interpersonal
  • Final de la vida y pérdidas
  • El estrés
  • Cuidados a la persona dependiente
  • Cuidar de la propia salud
  • Recursos sociales
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Curso cuidadoras

ESCUELA DE ABUELOS Y ABUELAS EDUCADORES

Para obtener más información sobre este proyecto  se puede descargar el folleto aquí.

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TALLER DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA EN FEMENINO

El objetivo de este taller es crear un espacio en femenino mostrando a las participantes la técnica del mindfulnnes que sirve para potenciar la salud y el bienestar de las personas. Ayuda a conectarnos con nosotras mismas, con nuestras realidades sin juzgarnos, viviendo en el momento presente y desde el amor hacia una misma.

Los contenidos planteados en este taller están relacionados con la vivencia del momento presente, “el aquí y ahora”, o lo que es lo mismo, tomar consciencia del momento presente sin dejarnos llevar por emociones, pensamientos,… pasados o futuros, que me impiden estar aquí y ahora, aceptando la realidad que nos rodea desde el amor hacia una misma.

Las fechas de las sesiones serán: 6, 13, y 27 de febrero y 6 de marzo.

Horario: de 17:00 a 19:00 horas

Lugar: Casa de Encuentro

Inscripciones: En la Casa de Encuentro (plazas limitadas)

Tel. 985 508 504 

Email: igualdad@ayto-castrillon.es 

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