Tiempo Propio 2015: inscripciones para el taller “Salud y bienestar, ahora en movimiento”.

El próximo 20 de febrero abrimos la inscripción para el taller que se oferta dentro del programa TIEMPO PROPIO, del Instituto Asturiano de la Mujer. Son 35 los municipios asturianos que participan en este edición 2015 del programa, para ayuntamientos menores de 50.000 habitantes, que como en anteriores ediciones tiene como destinatarias a las mujeres mayores de 50 años de nuestro concejo.

Se trata del taller “SALUD Y BIENESTAR // AHORA EN MOVIMIENTO”, gratuito, que se impartirá los miércoles de 10:00 a 12:30 horas, con una duración de 8 sesiones. Comenzará el MIÉRCOLES 04 DE MARZO, en la Sala polivalente de la Casa de Encuentro, impartido por la psicóloga Ana Isabel Fernández Francos. Se trabajarán aspectos de salud y estilo de vida, el cuidado y autocuidado, gestión eficaz de las emociones, técnicas de relajación y concentración, juegos que favorecen la coordinación y la movilidad, etc. Los objetivos del taller son: aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando circunstancias que alteran los hábitos saludables de alimentación, relaciones personas y familiares; favorecer la socialización de las participantes mediante actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración, y fomentar la actividad física como motor de salud. Todo ello se hace con una metodología de participación activa en la que cada una aprende de sus propias experiencias, vivencias, sentimientos, capcidades, estimulando el aprendizaje a lo largo de toda la vida de las mujeres.

El plazo de inscripción estará abierto hasta completar las 25 plazas que se ofertan (inscripción mínima: 10). Como requisito, las mujeres deberán ser mayores de 50 años (o cumplirlos este año). Más información e inscripciones: desde el día 20 de febrero en la Casa de Encuentro (985508504 – C/Rey Pelayo 20-22 de Piedrasblancas).

tiempo propio

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